Польза гуавы для здоровья приводит к широкому спектру пользы для организма. В частности, фрукт содержит огромное количество антиоксидантов, которые помогают защитить клетки от свободных радикалов, что является одной из основных причин возникновения рака. Употребление гуавы может снизить риск его появления.
Одной из областей применения гуавы является борьба с лишним весом. Волокна пектинов, содержащиеся в этом фрукте, помогают почувствовать чувство сытости после еды, что помогает избежать переедания. Кроме того, низкий гликемический индекс и содержание углеводов в гуаве обеспечивают стабильное и медленное выделение энергии, а также другие полезные свойства.
Гуава также богата витаминами, такими как витамины B и C, которые способствуют росту волос. Поэтому ее употребление может быть полезно для улучшения состояния волос.
Исследования показывают, что экстракты листьев гуавы могут использоваться для лечения рака, так как содержат соединения, действующие как селективные модуляторы эстрогенных рецепторов. Это делает гуаву одним из дополнительных средств в профилактике рака, а также показывают ее противораковые свойства.
Эксперты в области питания и здоровья отмечают, что гуава богата питательными веществами, такими как клетчатка, антиоксиданты, ликопин и фолиевая кислота. Этот фрукт полезен для иммунной системы, так как в нем содержится в четыре раза больше витамина C, чем в яблоках. Также гуава помогает усваивать и укреплять другие питательные вещества и стимулирует марганец.
Кроме того, гуава, состоящая на 80% из воды, может помочь сохранить увлажнение кожи. Ее употребление даже в холодный сезон помогает укрепить иммунитет и противостоять инфекциям, вызванным бактериями, вирусами и другими патогенами.
