Тандем богатства хиа и корицы может помочь контролировать вес, уровень сахара в крови и холестерина, принося пользу для пищеварения, здоровья сердца, антиоксидантных свойств и улучшения когнитивных функций.
Богатые расторимыми волокнами семена хиа способствуют улучшению перистальтики кишечника и общему здоровью ЖКТ. Когда хиа образует гелевидную массу при попадании в жидкость, это способствует пищеварению за счет антимикробного действия. Корица, в свою очередь, известна своими антибактериальными свойствами и успокаивающим воздействием на ЖКТ, делая это сочетание естественным средством от вздутия и дискомфорта.
Комбинация хиа и корицы известна своей способностью стабилизировать уровень сахара в крови, замедляя усвоение углеводов и предотвращая резкие скачки глюкозы. Корица доказано улучшает чувствительность к инсулину и снижает уровень сахара, что делает этот напиток идеальным для сахарного диабета и общего улучшения метаболизма.
Добавление корицы и хиа в рацион может способствовать укреплению сердечно-сосудистой системы за счет Омега-3 жирных кислот, необходимых для снижения воспаления и холестерина. Регулярное употребление этого напитка помогает уменьшить риск сердечно-сосудистых заболеваний с помощью улучшения липидного профиля и кровообращения.
Этот напиток представляет собой эффективное сочетание диетических волокон хиа и калорийных свойств корицы, которые способствуют контролю веса, ускоряют метаболизм и уменьшают желание к перееданию, поддерживая усилия по снижению веса.
Хиа отличный источник кальция, магния и фосфора, нужных для здоровья костей, а корица также содержит соединения, способствующие улучшению их плотности. Эти компоненты совместно способствуют здоровью костей и профилактике остеопороза, особенно важно для женщин и пожилых людей.
Ингредиенты этого напитка обладают противовоспалительными свойствами, что важно для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний и сахарного диабета. Корица содержит полифенолы, уменьшающие воспаление, а Омега-3 жирные кислоты в хиа могут помочь снизить признаки воспаления, способствуя общему укреплению здоровья.
Хиа представляет собой стабильный источник энергии благодаря высокому содержанию белка и здоровых жиров, обеспечивая равномерное выделение энергии и предотвращая энергетический крах. Добавление корицы способствует улучшению уровня энергии за счет стимуляции кровообращения и оксигенации тканей.
Питьевые смеси хиа и корицы могут стать прекрасным напитком перед тренировкой или энергетическим поддерживающим напитком в середине дня. Питание мозга и повышение когнитивных функций также могут быть улучшены за счет питательных веществ, содержащихся в хиа и корице. Омега-3 жирные кислоты в хиа необходимы для поддержки когнитивных функций и защиты от старения, в то время как корица связана с улучшением памяти и когнитивной обработки.
